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    要知道在滚腿的整个过程中欣小甜都疼的直咧嘴，又不好意思出声，硬是把一身的热汗都疼成了一身的冷汗，而教练又滚的极认真，不留死角的用泡沫轴把两条腿的前后两面都滚了一遍，其中滋味真是难以言说。

    不过虽然疼了这一会儿，双腿果然是轻松了很多，也能正常走路了。

    转过头，她看到一个熟悉的身影，确切的说是衣服很眼熟，是刚才上单车课时在第一排的那个身材很好的女生，她也正独自在一旁用泡沫轴给自己放松肌肉，动作非常熟练。

    教练也顺着欣小甜的视线看了一眼，随后说：“你以后也可以自己过来多用泡沫轴滚一滚腿，可以瘦腿，网上的相关教程很多，你自己看看，一学就会的。”

    “嗯，谢谢。”欣小甜真心觉得挺感谢的，所以又问：“对了，见过好几次面，还不知道教练您叫什么名字？”

    “哦，哈哈，忘了自我介绍，不好意思，我叫霍强，大家都叫我大强，你随便怎么喊我都行。”

    果然是个好强壮的名字。

    大强说着话，收起泡沫轴，欣小甜看到放在一起的好几个泡沫轴，有几只是和刚才自己用的这种同款，表面是平的，还有几只表面有疙瘩的突起，就像大号狼牙棒一样。

    心想，如果用这种来做筋膜放松的话，得该有多疼呢。

    大强看她好奇，就又简单的科普起来，说：“我们这里有好几种泡沫轴，这个，好像是PE还是EVA材料的，硬度适中，一般给新会员还有女生用。然后这一种你确实可以叫它狼牙棒，哈哈，很多人都这样说的，平的是擀面杖，带突起的是狼牙棒。”

    之后孙嘉石开始跟着大强上课，欣小甜与两人道别，回到更衣室，冲完澡，还像平常一样聚起五六个群里的姐妹，用几遍瘦身指法，增加几点孰练度，并带着大家一起，各自都给自己按摩一遍，同时又抽空视测记录了几个人的体重数值，就算是完成了今天的任务进度，收拾回家。

    回到住处，欣小甜带着几分好奇，在网上搜索泡沫轴放松肌肉的相关教程。一搜果然有很多，各种真人动作示范，讲得非常详细，几乎身体的每一个部位都可以用泡沫轴来按摩。

    还有一些文字教程，是辨析泡沫轴按摩的错误方法，教大家如何正确使用的。
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