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    经过几个月的坚持，虚弱的身体逐渐能够承受强度较大的锻炼。刚开始是上官云清只能跑五百多米，身体已累的难以坚持，渐渐的他每天坚持增加几十米，身体逐渐的能够承受这种节奏，现在他每天可以五千米，可是跑完之后自己的浑身的骨头都散架了，回到自己的别院直接就睡觉了。

    上官云清风雨无阻，每天坚持身体的锻炼，一坚持就是六年，现在他十二岁，身体在父母的眼里仍然是瘦弱的，虽然在“前世”的医学体质评价体系分析他的身体是健康的，可是在异界的整个大陆以强壮是否划为健康的标准  ，那上官的云清的身体是单薄的。

    上官云清现在跑步每天坚持跑一万米，跑完步之后自己总是训练一下自己在“前世”所学过的拳术，各种拳式在虚弱的身体显得变形，可是上官云清不敢放弃，一遍不行两遍，两遍不行三遍.....严格要求自己，拳式也在艰苦的训练中开始虎虎生威，拳速逐渐的变快。

    其中太极拳是自己最喜爱的拳术，不管是“今世”还是“来世”最是带给人无数惊奇，在“前世”自己不懂得如何去运用太极拳，他的精髓自己没有真正掌握，总是简单地敷衍一下  。他现在懂得太极拳是一种修心健身的拳种，不具有任何大的杀伤力，它要求习炼者必须保持心平气和，太极拳锻炼的炉火纯青时它的威力才能够体现。

    上官云清曾窥视过上官家族家传武学“玄天决”，自己偷偷地修行过，上官家其他人很快地就能够感受内息变化，可是自己始终不能够得其要领，不能够感受到内息的变化。

    但每次自己运动完之后，以“玄天决”内息之法打坐，总是能够短时间内从疲劳中舒缓过来，他不知道怎么回事，但他知道“玄天决”这个功能对自己的帮助是很大的，他不想变得如何强大，只是能够强体就可以了。

    上官云清知道自己不能修炼内息，自己最好的办法只能够另辟蹊径了。后来在江湖史书记载，可以通过锻炼增强自己的体术，来弥补自己的缺点。但在增强体术过程是艰苦的，必须忍受平常人难以忍受的痛苦。

    体术对这个空间（异界）的人是陌生的，历史的记载在体术方面最强者是乐正雪傲，乐正雪傲开始是内息的修炼，后来不知何种原因，他放弃了内息的修炼，加强对体术的锻炼  ，最终成为武者领域的最强者。

    对他为何不修炼内息，江湖有各种传言，但最合理是他的丹田被破坏，被逼无奈才在体术取的突破，这些上官云清是不知道的，他只是想锻炼身体而已。

    上官云清经过几年，度过一般人难以想象的痛苦和磨难，在体术方面取得很大进步。特别是使用匕首，他比内息较弱的人快一些，能够有效的控制自己的行动的步伐，使一般人难以发觉，行动时轻盈如燕。可是与真正的强者对垒自己没有任何把握。


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