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    “哈哈，伊鲁卡老师你也来啦，羽做的可好吃，伊鲁卡老师你也要尝尝吗?”还不明白伊鲁卡找到这严重性的鸣人高兴的要和伊鲁卡分享。

    “鸣人……”伊鲁卡咬牙切齿道，这是在挑衅老师的权威吗?

    傻啊!趁着两师生孽缘缠绕时，周羽麻溜的收拾雪鸡、草药跑了，一山更比一山高，周羽小瞧了胖子和懒人的速度，鹿丸、丁次还在周羽之前跑掉了。

    啊!再迟钝的鸣人看到三人跑了也知道大事不妙了“啊，伊鲁卡老师再见。”

    “可恶!”看着四个学生分四个方向跑了，是先追那东西的羽，还是最胖的丁次，最终伊鲁卡去追了鸣人。

    “呼!没追上来。”周羽一阵轻松，把雪鸡放养在庭院中，周羽可不想等吃的时候都死了，药材也找了地方放好。

    现在去哪呢?课逃都逃了，自然没有在回去道理，靠近村子边缘，周羽找了个依山傍水的好地方作为以后的锻炼场地，以后联系查克拉控制爬树、踩水都方便的很，山水环绕意境也非常好，锻炼起来心情舒畅，效果更好。

    “小智锻炼方式是什么?”

    “大叔这是经我融合巴西柔术、印度瑜伽、形意拳、太极拳、八卦掌、咏春拳等武术融会贯通创造出来的千锤百炼身，能快速增强体质、力量、速度，千锤百炼身又分为十锤一炼，千锤百炼，锤是锤身体，炼是巩固，不至于根基不稳。”

    千锤百炼身听着就知道很高端，不过，“小智你融会贯通这东西靠谱吗?”

    “大叔我不知那种机械的数据智能，很靠谱的。”

    “好吧!”自己也没得选，只能相信小智是很靠谱的。

    看着虚拟书本的千锤百炼身周羽问道，“小智没有那种视频的吗?”全是字的功法是在不是周羽现在能理解学会的

    “大叔千锤百炼身是融合多种无数的全新东西，在说不是配插图了。”

    “算了，小智你想叫我怎么锻炼，然后在叫我原理。”以后的路还长着了呢!也不知一直靠小智讲解，还要靠自学，不过现在时间是宝贵的，不能等自己理解了在去锻炼，只能一边考小智指导锻炼，一边自学。

    “大叔千锤百炼身最大好处就是没有瓶颈，能一直学下去，十锤为一小阶段，百锤为一大阶段，千锤圆满，十锤皮，百锤肉，千锤骨，预计十锤肉结束能增加到一百斤力气，百锤股结束后能增加到一千斤力气，千锤骨结束能增加到一万斤力气，不过火影世界能量浓度高，效果应该是地球上的十倍。”
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